Trail Running: Ciencia y entrenamiento

Los doce años de experiencia que avalan a Nacho Martínez como entrenador de corredores de montaña desde la iniciación hasta el alto rendimiento, se funden en este título: Trail Running, ciencia y entrenamiento, con los resultados de las investigaciones más recientes en este campo, algunas de ellas lideradas por el propio autor.

A lo largo de 16 capítulos, se abordan de manera rigurosa, pero con un lenguaje cercano, los factores que determinan el rendimiento, la evaluación neuromuscular y bioenergética, el entrenamiento de la fuerza y la resistencia, la periodización de los métodos y las cargas de entrenamiento, la gestión y análisis de la competición y el seguimiento y adaptación de la planificación.

Éste no es un libro creado exclusivamente para entrenadores, aunque tampoco es un manual de auto-entrenamiento destinado solo a corredores, porque la figura profesional de un entrenador no debería ser sustituida nunca por un libro. ¿A quién está entonces dirigida la obra que tienes ahora en tus manos? Pues a personas como tú, personas inquietas que quieren seguir aprendiendo sobre su deporte.

“Mi sueño se cumplió. Y las claves para hacer realidad el tuyo, o el de tus atletas si eres entrenador, se encuentran en las páginas de este libro”. Laia Cañes. Subcampeona del Mundo de Trail Running.

“…siempre tendremos a Nacho para iluminarnos con su humildad y con todo lujo de detalles. Gracias Nacho por compartir esta sabiduría, nos es de gran ayuda”. Juan Carlos Granado. Coordinador-Asesor sector Trail Running y Ultrafondo RFEA.